fysio-pilates i odder
Jeg tilbyder fysio-pilates som holdtræning i Odder, der fokuserer på at styrke dit indre muskelkorset. Denne træning er effektiv til at reducere smerte og forebygge pludselige hold i ryggen.
Vil du træne skånsomt og styrke din krop indefra?
Fysio-Pilates i Odder træner dig i at aktivere de små stabiliserende muskler, hvilket hjælper med at forebygge smerter og forbedre kroppens funktion. Mine hold er små, så du får individuel vejledning og maksimalt udbytte af hver træning. Alle niveauer kan deltage – vi tilpasser øvelserne efter dit behov.
Hvornår er fysio-pilates relevant?
Fysio-Pilates er særligt relevant ved ryg-, nakke- og bækkenproblemer, efter graviditet eller ved generel svaghed i kroppens stabiliserende muskler. Træningen er også ideel som supplement til genoptræning eller stresshåndtering.