fysio-pilates i ry
Jeg tilbyder fysio-pilates i Ry, som holder fokus på at styrke dit indre muskelkorset. Dette reducerer smerte og hjælper med at forebygge pludselige hold i ryggen.
Vil du træne skånsomt og styrke din krop indefra?
Fysio-Pilates i Ry træner dig i at aktivere de små stabiliserende muskler, hvilket hjælper dig med at reducere smerter og forbedre din krops funktion. Jeg holder holdene små, så du får personlig vejledning og kan få maksimalt udbytte af træningen. Øvelserne tilpasses dit niveau, så alle kan være med.
Hvornår er fysio-pilates relevant?
Fysio-Pilates i Ry er ideelt ved ryg-, nakke- og bækkenproblemer, efter graviditet, eller hvis du har svage stabiliserende muskler. Træningen er også et godt supplement til genoptræning og håndtering af stress.