fysio-pilates
Jeg tilbyder fysiopilates som holdtræning, som har til formål at styrke dit indre muskelkorset. Dette bidrager til at reducere smerte og undgå pludselige hold i ryggen.
Vil du træne skånsomt og styrke din krop indefra?
Fysio-Pilates træner dig i at aktivere de små stabiliserende muskler, hvilket forebygger smerter og forbedrer kroppens funktion. Holdene er små, så jeg kan give individuel vejledning og sikre, at du får maksimal effekt af træningen. Alle niveauer kan deltage – vi tilpasser øvelserne efter dit behov.
Hvornår er Fysio-Pilates relevant?
Fysiopilates er særligt relevant ved ryg-, nakke- og bækkenproblemer, efter graviditet eller ved generel svaghed i kroppens stabiliserende muskler. Træningen er også ideel som supplement til genoptræning eller stresshåndtering.